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1.例如每天有一个平静的睡眠,让自己睡大约8小时才可以的。
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1.如果你想有一个健康的生活环境,必须合理安排你的时间。
2.保持健康的作息规律,帮助我们快速入梦,呵护你的心理健康。
3.冥想睡眠训练app中有睡眠记录列表,用户可以方便查看每个人的睡眠状态。